Met de kinderen naar de bergen: welke voorzorgen moet je nemen?

De bergen verbergen voor jong en oud enkele potentiële gevaren: koude, zon en, voor wie echt hoog wil gaan, zuurstofgebrek. Aangezien kinderen gevoeliger zijn dan volwassenen, moet je rekening houden met een aantal zaken wanneer je met je gezin naar de bergen trekt.

Welke problemen?

Hoe hoger je gaat, hoe groter het risico op een
te laag zuurstofniveau in het bloed. Geen zorgen, die problemen doen zich pas
echt voor wanneer je 2.500 meter
hoog (of hoger) gaat. Beperk de fysieke inspanning en doe het de eerste dagen
rustig aan, zodat je lichaam kan wennen. Klim vooral niet te snel omhoog en
stijg dagelijks niet meer dan 300 meter. Een hoogte van meer dan 3.500 meter wordt sterk afgeraden voor
kinderen jonger dan 12.

De zon
is ook een stuk agressiever, want hoe hoger, hoe minder dik de atmosfeerlagen,
waardoor er minder filters zitten op de UV-stralen. In de winter reflecteert
sneeuw dan ook nog eens 80% van die UV-stralen. Laat je dus niet misleiden door
de koude temperaturen en smeer
regelmatig zonnecrème! Vergeet ook je zonnebril niet…